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【職場健康】站立工作對身體健康5大好處!

SunSamuel Nov 02, 2023

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在現代辦公室環境中,長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明,長時間久坐對健康會造成負面影響,包括增加肥胖、心血管疾病的風險等,以及對背部,坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題,越來越多注的辦公室開始採用升降枱,提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。

除了幫助香港打工仔選擇合適的辦公室升降枱辦公椅產品之外,我們亦昐一眾打工仔能為自己的身體健康認真和工作環境著想,透過本文理解為甚麼你需要辦公室升降枱辦公椅,協助你做出明智的選擇。提升您的工作效率和舒適度,同時關注並改善您的健康狀態,為您的辦公環境帶來積極的變革。

站立工作對健康的好處

站立工作對健康有著多重好處,包括預防肥胖、改善姿勢減少疼痛、提高工作效率、調節血糖水平以及降低癌症風險。因此,採用升降枱進行站立工作已成為越來越多辦公室的選擇,以促進員工的健康和工作效能:

 

  • 預防肥胖

    長時間久坐與肥胖之間存在著密切的聯繫。維持坐姿過久會使代謝率降低,卡路里的消耗也相對減少。相比之下,站立工作能夠增加身體的活動量,促進卡路里的燃燒,有效減少脂肪的積累。
  • 改善姿勢減少疼痛

    長時間久坐對身體的姿勢和肌肉產生了不良影響,容易導致背部、頸部和肩部的疼痛,這些亦是香港打工仔常見的工作勞損,幾乎是一種都市病。站立工作有助於保持正確的姿勢,使脊椎保持中立,減輕腰錐,背部,臀部等肌肉所承受的壓力,打壓力平均分開至身體各處,從而減少日常疼痛和不適。此外,站立工作還有助於鍛煉核心肌群和腿部肌肉,提高身體的穩定性和平衡性。
  • 提高工作效率

    站立工作有助於增加血液循環和氧氣供應,從而提升大腦的活力和專注力。許多人報告稱,當他們站立工作時,能夠更好地集中注意力、提高創造力和解決問題的能力。站立工作還可以減少下午的疲勞感,提供持久的能量,使您在工作中更加有活力。
  • 有助於調節血糖水平

    長時間久坐與患上2型糖尿病的風險增加有關。站立工作可以促進血糖的更好控制,減少對胰島素的依賴,有助於降低患糖尿病的風險。研究顯示,站立工作能夠改善血糖濃度、胰島素敏感性和脂肪代謝,有助於維持健康的血糖水平。
  • 降低某些癌症的風險

    研究表明,長時間久坐與乳腺癌、大腸癌和子宮內膜癌等癌症的風險增加有關。站立工作可以通過增加身體活動和促進血液循環,對預防某些癌症起到積極的作用。站立工作可以促進新陳代謝的正常運作,降低慢性炎症的風險,並減少患上這些癌症的可能性。

 

總結

當現代辦公室越來越關注員工的健康和福祉時,應該要明白長時間久坐被證明對健康產生不利影響,而站立工作則提供了一種有效的方式來打破久坐的模式。站立工作有助於保持身體活動,促進血液循環,改善姿勢,減輕肌肉疼痛,同時還能提高專注力和工作效率。提供升降枱給員工使用,是提供了更優良的工作環境,亦是顯示了企業對員工健康的承諾,有助於提高員工的滿意度和忠誠度。

升降枱作為現代辦公室的一個重要元素。傳統的辦公桌已經無法滿足現代辦公室的需求,人們對健康,自由度和靈活性的需求越來越高。升降枱提供了一種自由切換坐姿和站立姿勢的選擇,讓人們能夠根據自己的需求和舒適度進行調整。為現代辦公環境帶來了積極的變革,並在促進工作生產力和員工福祉方面發揮著重要作用。

(參考資料:https://user112302.psee.io/3b3sh5

(文章作者:https://spazio-plus.com

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