最新消息

【辦公室職安健】人體工學桌椅如何保障辦公室的職場健康?

SunSamuel Nov 27, 2023

【辦公室職安健】人體工學桌椅如何保障辦公室的職場健康? - IFCO Hong Kong

人體工學與辦公環境

辦公室中的職業安全健康是一個與人體工學桌椅密切相關的主題。 人體工學是研究人體與工作環境相互作用的科學,旨在提高工作效率、減少工作對身體造成勞損及傷害,並促進員工的健康和舒適感。 而辦公桌椅是人們在工作中長時間使用的工具之一,其設計是否符合對於職業安全健康至關重要。正確的人體工學桌椅設計可以幫助減輕長時間工 作人體工學原理帶來的身體不適和傷害。 以下是一些人體工學桌椅設計原則,以促進職業安全健康。


何謂辦公室人體工學設計?

  1. 座椅設計:

    合適的座椅應具有調整高度和傾斜角度的功能,以確保使用者的腰部和背部得到良好的支撐。 座椅的深度和寬度應足以容納使用者的身體尺寸,並具有適當的軟墊和通風設計。
  2. 椅背設計:

    椅背應符合人體脊椎的自然曲線,提供良好的支撐和靠背。 可調整的椅背高度和角度有助於適應不同使用者的需求。
  3. 扶手設計:

    扶手可以減輕手臂和肩部的壓力,並提供支撐。 可調整高度和寬度的扶手可以適應不同使用者的需求。
  4. 桌面設計:

    桌面的高度應能適應使用者的身高和工作需求,確保正確的工作姿勢和手部位置。 桌面的尺寸應足以容納工作所需的物品,並提供充足的工作空間。
  5. 鍵盤和滑鼠設計:

    鍵盤和滑鼠應放置在符合人體工學的位置,以減少手腕和手臂的不適。 使用符合人體工學原則的鍵盤和滑鼠也可以減少長時間使用所引起的肌肉疲勞和損傷。
  6. 姿勢正確:

    正確的姿勢對於減少工作傷害和提高工作效率至關重要。 人體工學桌椅應該能夠支持正確的坐姿,包括脊椎的自然曲線、頭部和頸部的姿勢以及手臂和手腕的位置。 透過調整桌椅的高度和角度,可以確保身體的正確對齊,減少不必要的壓力和應力。
  7. 動態工作:

    長時間保持靜止的姿勢可能導致肌肉疲勞和不適。 因此,人體工學桌椅應該鼓勵動態工作,例如允許使用者調整座椅的傾斜角度、提供足夠的腿部空間以及支持站立工作的選項。 這樣,員工可以在工作過程中改變姿勢,促進血液循環並減輕身體的壓力。
  8. 眼睛保護:

    長時間盯著電腦螢幕可能導致眼睛疲勞和視覺問題。 人體工學桌椅應該考慮到這一點,例如提供適當的桌面高度,使螢幕位於適當的位置,避免反射和眩光,並鼓勵員工進行定期的眼部休息和運動。
  9. 舒適度和調整性:

    人體工學桌椅應該提供足夠的舒適度,並具有可調節的功能,以適應不同使用者的需求。 這包括座椅高度和角度的調整、椅背的高度和角度的調整、扶手的高度和寬度的調整以及腳部支撐的選項。 這樣,員工可以根據自己的喜好和身體需求來調整桌椅,從而獲得最佳的工作姿勢和舒適度。

 

辦公室應配備甚麼人體工學產品?

一些人體工學產品可以在辦公環境中使用,以提高辦公室職業安全健康和員工的舒適度。 以下是一些推薦的人體工學產品:

  1. 人體工學辦公椅:

    人體工學椅通常具有多個可調節的部件,如座椅高度、座位深度、靠背高度和角度、扶手高度等。 這些調節功能可讓使用者根據自己的身高、體型和工作需求來客製化椅子,以獲得最佳支撐和姿勢。 設計考慮了人體的解剖結構和姿勢,能減少長時間坐著對身體的不良影響,如頸部、背部和臀部的疲勞和不適。
  2. 升降桌:

    升降桌可以讓員工在站立和坐下之間切換,以減少長時間坐著對身體的壓力。 這種桌子可以調整高度,使員工能夠選擇最適合自己的工作姿勢。
  3. 螢幕支架:

    螢幕支架可以提高顯示器的高度和角度,使其與員工的眼睛平整。 這有助於減少頸部和眼睛的疲勞,並改善姿勢。
  4. 腳踏:

    腳踏可以幫助員工在坐姿時保持腿部活動,促進血液循環並減少腿部不適。 它可以提供額外的支撐和舒適度,讓員工更輕鬆舒適地工作。
  5. 腰靠枕和頸枕:

    這些人體工學產品可以提供額外的支撐和舒適度,有助於維持正確的脊椎對齊和頸部姿勢。 它們可以減輕腰部和頸部的壓力,預防不適和疼痛。
  6. 手腕托和滑鼠墊:

    這些產品可以提供軟墊支撐,減少長時間使用鍵盤和滑鼠時對手腕和手臂的壓力。 它們有助於預防和緩解與使用電腦設備相關的肌肉疲勞和損傷。
  7. 照明設備:

    合適的照明設備可以幫助調整辦公室的照明水平,減少眼睛疲勞和視覺問題。 透過優化照明環境,員工可以更好地集中註意力並減少眩光和反射對視覺的干擾。

 

總結

總而言之,職業安全健康與人體工學桌椅之間是相互依存的。 適當的人體工學桌椅設計可以提供舒適的工作環境,減少工作相關的身體不適和傷害風險,同時提高工作效率和生產力。 對雇主和員工來說,投資符合人體工學原則的桌椅設計是維護職業安全健康的重要一環。 雇主和員工應共同努力,確保辦公室中的職業安全健康得到充分關注和重視。

標籤: